- Ten temat ma 5 odpowiedzi, 1 głos, a ostatnio został zaktualizowany 4 lata temu przez
.
-
Wpisy
-
Często można się spotkać ze stwierdzeniem, żeby wzbogacać dietę nie tylko w witaminy, ale i aminokwasy. Zastanawiam się, jaka jest rola aminokwasów i co one dają
Aminokwasy biorą udział w gospodarce hormonalnej oraz w regeneracji komórek
To przede wszystkim ważny składnik budulcowy białek, ale aminokwasy biorą udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Aby dostarczać je w pożywieniu, należy wprowadzić do diety takie produkty jak: drób, ryby, jajka i nabiał
Niedobory aminokwasów mogą przyczyniać się do obniżonej odporności, brakiem koncentracji, problemami z trawieniem, a także doprowadzać do depresji, warto jest więc zapewnić organizmowi odpowiednią ich dawkę
Dla osób aktywnych fizycznie bardzo ważne jest, by oszczędzać białko mięśniowe podczas intensywnych ćwiczeń. Można to zrobić stosując suplementy dostarczające odpowiednią ilość aminokwasów. Więcej na ten temat na stronie: https://www.nutrilabo.eu/
Aminokwasy wpływają nie tylko na poprawę nastroju, ale też na jakość snu i zapewniają większą wydajność fizyczną
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.