Cześć, ja mam na to sposób, który mi pomógł. Codziennie jem 5 posiłków, z czego każdy ma około 400 kcal. W ten sposób czuję się syta, a jednocześnie nie przekraczam limitu. Najlepiej, jak każdy posiłek zawiera białko, warzywa i zdrowe tłuszcze.